Witam, może zacznę od tego że jestem tu nowy, i jeśli piszę w złym miejscu to przepraszam i proszę o przeniesienie. Moim pytaniem jest czy podczas programu na wyskok (kangaro hops) warto brać jakieś białko ? Dodam że zamierzam brać coś z glukozamina tak profilaktycznie na kolana, jakiś odnovit czy cos. Z góry dziękuję za wszystkie rady.
Witam Kupilem sobie niedawno ta odzywke, jeszcze ją nie odpakowalem (na szczescie). Nie jestem pewien ale chyba ma date waznosci do marca 2014. Moze mi ktos powiedziec w ktorym miejscu znajduje sie data waznosci? Z gory dzieki Pozdrawiam
Część. Jeśli startuję na redukcji z, powiedzmy 3000 kcal, to mogę obcinać 100 kcal tygodniowo, czy lepiej 300 w momencie, gdy waga stoi w miejscu? Tak myślę, że może być tak, że te 100 nie zrobi żadnej różnicy i zanim coś zrzucę, to już się zdąży organizm przyzwyczaić.
mimo dlugiego stazu na silowni dopiero teraz zaczalem stosowac trening cykliczny jestem na wytrzymalosci 7dni jem tak jak na masie ale waga stoi w miejscu sa jakies inne reguly jedzenia na wytrzymalosci? teraz daje 3000kcal
Witam. pomozcie mi mi wredukcji. Jestem na diecie wysokovialkowej (na minusie), ograniczylam wegle i tluszcze. silownia 4x( w tym kazdego dnia aeroby 50 min) dodatkowo brzuszki i hulahop. wspomagam sie termogenikiem ale ostatnio waga stanela w miejscu, jak myslicie dodac Lcarnitine i BCAA? moze jakies inne pomysly
Witam. Od dłuższego czasu waga stoi w miejscu. BF może minimalnie mniejszy ale to bardzo mało mimo znacznie obniżonego bilansu. Czy to dobry moment na spalacz? Myślałem nad clenburexin Trec. Dobry wybór na początek? Widziałem kilka opakowań tego spalacza, który jest najodpowiedniejszy na początek? A może coś innego polecacie?
Właśnie. Ola Kobielak uplasowała się na 15 miejscu na tegorocznych zawodach Miss Fitness. Jak widać wśród zawodowców trochę trudniej niż wśród amatorów. Zobaczymy co pokaże przyszłość. "Ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagi fhtagn."
Usuncie prosze moja ostatnio wypowiedz -http://www.sfd.pl/temat99262_strona10/#post3 gdzie pisze o Ojcu Świetym a zaraz potem o "dupeczkach", to troche nie na miejscu w obecnej stytuacji. Nie usuwajcie tematu tylko ta wypowiedz. Pozdrawiam i przepraszam za kłopot autor artykułu Fazik
3 tygodnie po zwycięstwie nad Davidem Bostice federacja WBO umieściła Luana Krasniqi ponownie na pierwszym miejscu na liście rankingowej w wadze ciężkiej. Są duze szanse że Krasniqi będzie walczył o tytuł z mistrzem świata WBO Siergiejem Liachowiczem jeszcze w tym roku. źródło: ZDF.de tłumaczenie: Picnic
Od pewnego czasu boli mnie brzuch po prawej stronie. Ból nasila się gdy podniosę coś ciężkiego lub się zmęczę. Czy może to być przepuklina? Nie mam żadnego zgrubienia w tym miejscu, ale rok temu miałam wycinany wyrostek, czy to może się ze sobą wiązać, co mam zrobić???
Witam otoz mam takie pytanie ; co moge dozucic do tego co jem zeby przybrac na masie bo waga mi stoi w miejscu ;p Waze 65kg a jem: rano: 3 jajka na patelni smazone, platki owsiane 2 posilek to: piers z kurczaka + ryż 3 posilek to: piers z kurczaka + ryż 4 posilek to: piers z kurczaka + ryż 5posilek przed snem: twarog chudy 100g
Od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej (chociaż ze 3 razy odpuściłem + alkohol), biorę TSE 3 kaps + HMB 6 kaps., 2x tyg siłka, 3 x tyg bieganie. Tłuszczyku troszkę ubyło ale waga (84 kg, 171 cm) stoi w miejscu, a chciałbym zejść do jakieś 74 - 75 kg. Co może być przyczyną?
Jak w temacie szukam jakiegoś typowego sklepu bokserskiego w Bydgoszczy. Chce zakupić sobie gruszkę refleksówkę taką na 2 linkach wiadomo ocb. Byłem w tych wszystkich go-sportach w marketach i są tylko worki... Ostatecznie kupie przez neta ale jednak wolałbym na miejscu ??
Witam, mogłby ktos napisac mi jakis dobry trening na sile. Cwicze na silowni ponad 2 lata. Cwicze na sucho jedynie kilka razy cykl z kreatyny. Waga 77 kg wzrost 180 cm wiek 22 lata Wyciskanie plaskie 100 kg Zalezy mi na wzrosicie sily bo dotychczasowy trening na mase przestaje byc skuteczny i sila powoli staje w miejscu
Witam. Proszę o pomoc. Mam 26 lat, 164 cm wzrostu. Przed rokiem ważyłam prawie 80 kg, schudłam do 62. Schudłam cała, oprócz łydek. Nadal są bardzo duże tj. 40 cm obwód. Chodzę na fitnes, wykonuję również trening siłowy, biegam, ale łydki ciągle takie same. Nie wiem już co robić, żeby schudnąć w tym miejscu.
Koledzy mam pytanie co mogę zrobić. Boli mnie stopa jak stoję na palcach w tym miejscu gdzie kończą się palce w stopie. Myślę że to zapalenie scięgna ale nie idę do lekarza bo pewnie gips mi założy. Nie mogę w gipsie biegać bo pracę zaczynam za 5 dni. Help!!!!
Mam dość dziwne pytanie...Czy ćwiczenia w temp ok 6-8 stopni maja sens...Taka temperatura niedlugo bedzie w miejscu, w ktorym mam silownie...nie mam mozliwosci jej przeniesienia w ogrzewane miejsce...wiec moje pytanie ---> jest sens ćwiczyć czy poczekać do wiosny???
Siema. Mieszkam w Puławach i tak się zastanawiam czy ktoś tu trenuje BJJ? Wiem że treningi są w Lublinie ale z różnych powodów treningi tam odpadają, przynajmniej na razie. I w związku z tym moje pytanie, czy mieszka tu ktoś trenujący na miejscu BJJ z kim mógłbym potrenować???
Witam!! Od jakiegoś czasu odczuwam ból i drętwienie nogi ( biodro i okolice kostki- najbardziej nasilony ból) podczas dłuzszego chodzenia i stania w miejscu. Co to może oznaczać i ewentualnie jaka diagnostykę zastosować?
cześć zauważyłem ostatnio, że moja figura jest dość podobna do figury klepsydry, z tym, że wąska, centralna części zaczyna się w miejscu brzucha.. (mam szersze biodra i ramiona) chciałem zapytać jakie ćwiczenia mogę robić, aby 'poszerzyć' brzuch pozdro
